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헬스 2달째

최근 매주 3~4번 정도 거의 2달째 하고 있습니다.운동을 꾸준히 하다보니 어째다가 안 하면 불안 해지더군요.작년에도 2달 정도 운동을 한적이 있었지만 그때는 운동을 할줄을 잘 모르고 요령도 없어서 근육이 발달이 안 되었는데 최근에는 근육이 점점 생기고 있습니다.최종 목표는 벤치 프레스 한쪽에 20kg와 턱걸이 제대로 하는건데 턱걸이는 등근육이 없어서 ...

11월을 여는 포스팅~

1- 11월 목표10월달에는 시험 기간을 제외 하면 귀찮아도 꾸준히 운동을 했으니 11월에는 좀더 본격적으로 해야 겠습니다 10월에는 전체적인 근육을 사용했는데 이제 부터는 특정 부위를 집중적으로 하는 방식으로 바꾸어 겠네요아직까지 근육도 안 생기기고 힘도 없지만 매일 하다보면 생기겠죠 .. 안 생길려나...2- 왔~~~~~~다!!프랑...

아아아~악!

어제 조금 무리해서(?) 운동을 했더니 오른팔이 너무 아프네요평소에는 거의 운동을 안해서 몸에는 뼈와 살 밖에 없어서 가끔식 운동 할때마다온몸이 쑤시네요;;;운동을 할려면 몇개월 동안 꾸준히 해야하는데 저는 일년에 한번 한달정도 밖에 안해서점점 몸이 부풀어지는거 같습니다.
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