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몸이 뻐근 합니다

어제부터 본격적으로 인터넷에서 집안에서 할수있는 운동법을 찾아서 하고 있는데저는 이상하게 아령같은 무거운 물건을 들면 목뒤 근육이 땡기더군요예전에 헬스장 다닐때도 이런적이 있어서 운동을 중단하고 치료를 받은적있는데이번에도 똑같은곳이 아프네요자세가 안 좋은건지 아니면 운동부족인건지 몰라서 중량을 최대한 낮추어서 우선 하고 있습니다무산소 운동 말고 밖에서 ...
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