헬스중... ☆잡담

최근 아침에 30~40분정도 아파트 밑에 있는 헬스장에서 운동을 하고 있습니다
예전에는 운동을 하면 런닝 머신 30분 정도 하고 헬스는 10분만 했는데
지금은 헬스를 30분 정도 하고 런닝 머신은 간단히 하고 있습니다 

워낙 근육이 없다보니 중량을 많이 놓고 못 하는데
같은 시간에 운동 하시는 아저씨는 저보다 3배는 무겁게 하고 하더군요
그래도 연구실 후배 한테 물어보니 중량 보다는 자극만 되면 괜찮다고 해서 
가볍게 시작 하고 있다고 요새 중량을 조금 올리니 힘들어 죽겠네요

팔 운동을 중심을 하고 있는데 좀 계획을 짜서 단계적으로 운동을 해야 겠습니다 



덧글

  • 콜드 2012/07/04 17:50 #

    열심히 하시는군요 :)1
  • 프티제롬 2012/07/07 16:46 #

    건강 검진 받으면 근육량이 적다고만 나오더군요 ㅡ.ㅡ;
  • 세오린 2012/07/04 23:18 #

    저도 2시간 하는데.. 달리기 1시간, 헬스 1시간 했다가 영 아니다 싶어서
    달리기 시간을 줄이고 헬스를 주력으로 하고 있지요.. 중량은 저도 고민 중인데..
    일단은 한 세트당 30-40-50 순으로 달리고 있습니다.
    아직은.. 50이 한계라서 ㅠ
  • 프티제롬 2012/07/07 16:47 #

    전 30도 힘들어요 거의 지금 10~25 사이에 하고 있습니다 ㅜㅜ
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